Eli tässä maanantaipunnitukset. Pituuttahan minulla on se 164 cm.
la 5.10. 78,3 kg
ma 7.10. 77,4 kg (-0,9 kg)
ma 14.10. 76,4 kg (-1,0 kg)
ma 21.10. 75,9 kg (-0,5 kg)
ma 28.10 77,8 kg (+1,9 kg)
Perjantaipunnitukset
(maanantai on liian paha päivä mennä puntarille)
pe 1.11. 75,4 kg (-2,4 kg)
pe 8.11. 74,9 kg (-0,5 kg) (kokonaispudotus 3,4 kg)
pe 15.11. 74,3 kg (-0,6 kg) (TASAN 4 kg :))
pe 22.11. 74,3 kg
pe 13.12 75 kg
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentistasi ja iloa sinunkin päivääsi :)