"Ei tekosyitä" päivä

Aamupaino 77,8 kg. Viime viikko ei siis ollut painonpudotusta. Viikkoon mahtui paljon muuta, myös risteily ja laivaherkkuja. Silti SATAA GRAMMAA VAILLE KAKSI KILOA VIIKOSSA (tai itseasiassa viikonlopussa)!!!

Tästä alkaa taas alasmeno, muutakaan ei voi. Ensin pari päivää keitolla. Ja punnituspäivä on jatkossa perjantai.

Tiistain (ja keskiviikon) kaalipata

Tänään oli hyvä päivä tehdä kaalipataa! 

Kaalipataan tarvitset:
pienen keräkaalin
3-4 porkkanaa
muutaman sipulin
vähärasvaista jauhelihaa (paistetaan ja maustetaan ennen pataa..)
vajaan tuopillisen vettä
mustapippurirouhetta
2 kasvisliemikuutioita
meiramia
siirappia
pienen kourallisen puuroriisiä

Ainekset pieniksi ja kattilaan hautumaan. Valmista noin 1,5 tunnin päästä. Itse laitoin padan hautumaan ja kävin välissä lenkillä. Maistuu esim. puolukkahillon ja raejuuston kanssa. Hyvää, helppoa ja melko vähäkalorista. Mums.

Punnituspäivä

Painonpudotus viime viikolla puoli kiloa. Ei hurraamista. Toisaalta, viikkoon mahtui useammat juhlat, joissa osasin syödä varsin maltillisesti! Ja suunta on kuitenkin alaspäin.. Tämä viikko aiheuttaa taas omat haasteensa, mutta tätä se elämä on. Ei pelkkää painonpudotusta!

Nyt kohti pyykkejä, tiskejä ja imuria. MARS!

Kuvat weheartit

Eilinen herkkupäivä

Eilen tein tietoisen valinnan ja söin hieman kakkua. Äitini menee tänään sairaalaan ja eilen illalla hänen kanssaan kahvittelimme. Aamulla sitten hipsin (salaa) vaakaan tarkistamaan painoa ja onneksi se oli laskusuunnassa edelleen!!

Minua pelottaa se äidin sairaus ja leikkaus, mutta en voi oikein muuta kuin toivoa parasta ja luottaa lääkäreiden ammattitaitoon.

Tänään on taas tarjolla sekä lounaaksi että päivälliseksi valmistamaani herkullista kaalikeittoa jauhelihalisäyksellä.

Kivaa ja aurinkoista päivää!

weheartit

 

Syyslomaviikon ensimmäinen päivä

Elämä on välillä varsin yllätyksellistä. Tulee eteen asioita, joita ei ole osannut odottaa.

Ensimmäinen kokonainen viikko projektia takana. Paino oli laskenut, onneksi. Tämän aamun paino oli 76,4. Vaikka pudotus onkin ihan ok, jotenkin on "pettynyt" olo. Mietinkin, että ostaisinko lisää noita pussikeittoja vai miten tästä nyt jatkaisin, kun edelliset on syötynä. Toisaalta tällainen "kerran päivässä syönti" tuntuu tällä hetkellä ihan hyvältä vaihtoehdolta!

Tällä viikolla vietetään syyslomaa. Ihana syyssää onkin. Ulos siis jossakin vaiheessa :) Eilen kävinkin ostamassa itselleni piristykseksi ihana kukkasen! Kiitos vain vinkistä Suursiiseli :)

Viikonloppuna on tehnyt hirmuisesti herkkuja mieli, mutta olen malttanut mieleni. Perjantaina jopa leivoin ja sain pidettyä näppini irti kuppikakuista. Mutta tuo jääkaapissa oleva kylmä coca-cola on kova paikka. Toivottavasti muut perheenjäsenet saavat sen pian tuhottua tai joudun ehkä kaatamaan sen viemäriin. Ensi viikonloppuna on taas juhlia tiedossa, saa nähdä olenko syömättä vai miten tämän hoitelisi taas..

Uusien kokemusten päivä

Olen iloinen, että lähdin tälle laihdutuksen tielle pitkästä aikaa. Eilen oli ihan törkeä nälkä koko päivän. 

Tänään ei ole nälkää, mutta stressaa vähän kaikki:

• raha-asiat (remontti ja pian alkava kotihoidontukijakso eivät oikein sovi yhteen)
• huominen töissä kahvittelu, kuinka kieltäytyä juhlaleivonnaisista kohteliaasti? 
• hampaat
• liikkumattomuus
• ajanpuute monessa asiassa

Mutta elämässä on paljon hyvääkin. Perhe, käsityöt, kirjat. Painonpudotuksestakin on ihan hyvä fiilis tällä hetkellä. Odotankin jo maanantain punnitusta.

ps. Uusi asia, jonka tänään koin oli kierukan asentaminen. Voi kun sen "käyttö" menisi hyvin, niin ei tarvitsisi tätä asiaa viiteen vuoteen miettiä. Toisaalta asia teki olon vähän haikeaksikin, sillä se tarkoittaa sitä, että tuo pieni tuhiseva vauveli on viimeinen lajiaan meidän perheessä.

weheartit

weheartit

 

(Katsoin eilen Koko suomi leipoo ja tuli mieliteko itsekin kokeilla macaron-leivoksia, kun en koskaan ole koittanut. Se huono puoli laihdutuksessa, ettei juuri "huvita" leipoa, vaikka se kivaa terapiaa onkin.)

 

 

Palkintotaulukko

Jonkinlainen palkintojärjestelmä täytyisi keksiä. Itse olen sellainen, että kaipaan kovasti motivaation ylläpitoa ja jonkinlaista kannustusta. 

Alunperin tarkoitus oli, että kun paino on 74 kg, niin saan ostaa itselleni mustat tennarit. Tämä ei tunnu enää minun jutulta. Ehkä kaipaisin jotakin pientä jo, kun paino on alle 75 kg. 

Tätä täytyy kehitellä vielä. Ja hyviä ideoita otetaan tietenkin vastaan...

Ensimmäisen virallisen punnituksen päivä

Tänään oli siis ensimmäinen virallinen punnitus. Paino oli laskenut, lukema oli nyt 77,4 kg.

Mitä syön päivittäin?
- Aamupala ja kahvia
- Yksi lämmin ateria
- Yksi mustikkavaniljalaihdutuskeitto (Sorruin ostamaan näitä kesällä alesta ja nyt ne on menossa vanhaksi, pakko syödä siis pois!)
- Pari hedelmää
- Teetä
- Iltapalaksi rahkaa/maustamatonta jogurttia ja hedelmää. Sen tiedän, että ananasmurska ja rahka ei kaipaa kaveriksi muuta ja sopii hyvin myös kaltaiselleni sokerihiirelle.

Syksyinen räkätauti vaivaa perhettäni, joten lenkille en ole päässyt nyt. Näillä mennään. Positiivisin mielin ja villasukat jalassa kohti uutta viikkoa.

Mukavaa viikkoa myös teille!

(weheartit)

Päivä, jolloin projekti alkoi..

Tämä olkoon siis päivä yksi. Voi miettiä, miten tähän on taas päädytty. Tänä aamuna heräsin siihen, ettei tämä voi jatkua. Takana on oikeastaan yksi suurempi painonpudotusprojekti syksyllä 2011. (Joku vielä saattaa muistaakin minut silloisesta Isokarhuilublogista :))

Paino pysyikin melko hyvin kurissa jonkin aikaa. Tosin ihan siihen lopulliseen tavoitteeseen en silloin yltänyt.

Viime keväänä sain toisen pojan ja en ole saanut painoa takaisin siihen, missä se oli ennen raskautta. Enimmillään raskausaikana painoin noin 88 kiloa. Tällä hetkellä painoni on 78,3. Ja koska olen vain 164 cm pitkä tämä on liikaa. BMI huitelee jo lukemassa 29,11. Tällaiset ovat lähtökohtani tälle tulevalle projektille, joka luultavasti jatkuu lopun ikää. 

Viralliseksi punnituspäiväksi olen valinnut maanantain.

Aluksi on tarkoituksena tehdä normaaleja vaunu- ja muitakin lenkkejä sekä ennen kaikkea saada tämä jatkuva herkuttelu kuriin. Ehkä muutaman viikon mahdollisimman vähäsokerinen kuuri olisi alkuun tarpeen.

Kiva, jos eksyit lukemaan ja kommenttia saa jättää :)

Kuva weheartit.com